Una carta a Louise Hay sobre la Fibromialgia

Querida Louise: 

He tenido dolor de espalda crónico durante años. Recientemente fui diagnosticada de fibromialgia. Si está familiarizada con esta enfermedad, sabrá que produce diversos dolores por todo el cuerpo. Creo que las personas con esta enfermedad somos muy perfeccionistas, yo sí lo soy, también soy muy cariñosa y compasiva. Es muy deprimente para mí tener que depender de otros y que hagan lo que yo quiero hacer por mí misma. Por desgracia, no es posible, y me siento culpable. Agradeceré cualquier información que usted me puede dar sobre la fibromialgia y la conexión mente-cuerpo. 

SN, Delaware SN, Delaware 

A esta carta Louise L. Hay le contesta:

En su carta, veo a una niña que se le enseñó a sentirse culpable por todo. Uno o ambos de sus padres probablemente utilizaran la culpa para controlar su comportamiento. Los padres que utilizan este sistema no tienen idea del daño que hacen en el niño. Cualquiera que intente ser perfeccionista está condenado al fracaso. Existen muchas variables en la vida y nosotras queremos ser siempre perfectas, pero hacemos las cosas con la educación que hemos tenido y los medios. Así que, quítate presión a ti misma.

Aprende a respirar profundamente, completa y lentamente. Permítete tiempo para estar sola. Pemite que la vida te ayude y tira la culpabilidad por la ventana y haz que sople la brisa.

La fibromialgia está acompañada por la tensión emocional que se refleja en forma de nudo en los músculos. Cuando una persona está bajo estrés, el cuerpo reacciona. La rigidez y el dolor se siente en los tejidos fibrosos, por lo general en lo profundo de los músculos, pero no hay nada de malo en los propios músculos. La rigidez es a menudo el resultado de tener un pensamiento rígido. La tensión y el miedo, dan como resultado en el cuerpo calambres y rigidez. 

Encuentra una clase de yoga - que sería muy bueno para ti. Aprende a relajarte y usar la afirmación: YO estoy relajada y segura. Mi mente es flexible y reina la paz en mi cuerpo. Estoy libre de dolor y todo está bien. 

http://www.tupoderinterior.com/foros/framehelper.aspx?g=posts&t=2127

 “El cuerpo gritaque hay que cambiar algo” 

Qué es la fibromialgia? 

–Una enfermedad con síntomas como dolores musculares, articulares y vertebrales, cefaleas, colon irritable, insomnio, angustia, taquicardia. 

–Horroroso. –¡Yo los tuve todos! Y fatiga crónica, que suele ser la primera fase en muchas mujeres. –¿No se da en hombres? –El 92% de pacientes son mujeres. Y no encuentran alivio en ningún lado, y encima las llaman neurasténicas, histéricas, exagera- das... Desesperadas, muchas caen en depre- sión. Y se dan muchos suicidios... 

–¿Qué hace la medicina ante este infierno? 

–Diagnostica la fibromialgia como dolencia crónica. –O sea, que no se cura. –Eso me dijeron a mí varios médicos. Y te recetan pastillas para aliviarte cada síntoma. Yo llegué a tomarme veinte pastillas al día... 

–¿Y qué tal? 

–Tantas sustancias químicas sintéticas me empeoraban, con sus efectos secundarios. –¿Y qué hizo usted? –Ya llevaba un año con dolores cuando me diagnosticaron fibromialgia, a finales del año 2000. Y comenzó un historial de tratamientos médicos y farmacológicos... 

–¿Con qué resultados? –Un año y medio después seguía tan mal que dejé de ir a trabajar al despacho. Desde casa seguí trabajando, y llevando la casa. 

–¿Eso le alivió? 

– No. Una mañana no pude levantarme: ¡una parálisis me atenazaba ambas piernas! Durante tres días no pude moverme. Fue tan espantoso... que eso me salvó. 

–¿Qué quiere decir? 

–Que decidí que no quería seguir así. 

–Ya, pero ¿qué podía hacer usted? 

–Tomar yo las riendas. Dejar de esperar remedio de los demás. Dejar de ser una pa- ciente: empecé a dirigir yo mi curación. Y hoy le digo que me considero curada. 

–¿No le duele nada?

 –Nada. Y no tomo fármaco alguno. Los médicos dicen que ahora soy una fibromiálgica “asintomática”, sin síntomas. Se resisten a aceptar que esté curada... Otros médicos me hablan de “remisión espontánea”, como sinónimo de “milagro”. ¿Milagro? ¡Ja! 

–¿Ja?

 –No hay milagro: he trabajado mucho para aprender sobre mi mal, comprenderlo..., y cambiarme a mí misma, corregir mi vieja estructura psíquica, que era dañina para mí. 

–Debería explicarse... 

–Sí, quiero ayudar a otras enfermas. –Los médicos se enfadarán con usted... –¡Soy hija de médico, sobrina de médico y hermana de médico! Y ellos me han visto sufrir tanto, tanto... Se han sentido tan impotentes, que al verme y escucharme hoy no sólo no se enfadan: ¡están contentos por mí! 

–¿Qué es lo primero que debería saber una fibromiálgica? 

–Que su cuerpo está gritándole que hay aspectos de su vida que le conviene cambiar. 

–¿Qué aspectos? –Toda mi vida yo había hecho cosas (y dejado de hacer otras) por agradar, por encajar, por ser reconocida... Y actuar en espera de aprobación externa es despreciar tu esencia. 

–¿Qué tiene que ver con la fibromialgia? 

–Esta enfermedad deriva de una retención de la acción, de no hacer lo que sientes, de reprimir emociones. No estás queriéndote: el cuerpo somatiza el conflicto, y se queja. 

–Si así fuera, ¿qué habría que hacer? 

–Alinear pensamientos, emociones y acciones. Cuesta, y hay que ponerse a ello. Primer consejo: si piensas algo, ¡hazlo! Y si ves que no vas a hacerlo, ¡deja de pensarlo! Otro: esfuérzate en decir “no” sin sentir culpa. 

–¿Esto es algo que le cuesta más a la mujer que al hombre? 

–Sí, porque las mujeres hoy se auto exigen más, por ganar reconocimiento de un mundo masculino... Y por eso yo era una perfeccionista, autoexigente, rígida, orgullosa. 

–¿Y ahora? 

–Lo entendí y empecé a liberarme, y hoy soy condescendiente con los demás y consecuente conmigo (pienso, siento, actúo). 

–¿En qué se apoyó para este camino? 

–En tratamientos psicoemocionales, homeopatía, acupuntura, flores de Bach... En la digitopuntura (shiatsu). En la respiración y la meditación guiada. En la visualización. Y en una cuidada alimentación. 

–¿Qué tipo de alimentación? –Suprimí alimentos con conservantes, colorantes, espesantes y, sobre todo, con glutamato monosódico, un potenciador del sabor muy tóxico para mí. Deberíamos leer siempre las etiquetas... 

–¿Dejó de comer algo más? 

–Reduje gradualmente lácteos, grasas saturadas, harinas refinadas, azúcar, café... 

–¿Y qué come usted? –Alimentos biológicos y cocina macrobiótica. Harinas y cereales integrales. Legumbres. Semillas de sésamo, girasol y calabaza. Leche de arroz. Pescado blanco. Sal marina. Verduras frescas, pero las de raíz, y las blancas, y las redondas... Curé mi colon con sopas de miso, arroz integral y sésamo, ¡que te aporta el doble de calcio que la leche! 

–¿Qué alimentos ayudan más contra la fibromialgia? –El miso y el tofu, con proteínas muy digeribles. La ciruela umeboshi, antioxidante y antiséptica. La seta shiitake, un depósito de energía. El kuzu, almidón blanco que alivia la fatiga. Las algas kombu, wakame, arame e hiziki, que aportan más minerales que las verduras y tonifican los nervios... 

–¿Y recomienda algún ejercicio? 

–Caminar y respirar. A P R E N D E R .Un millón y medio de personas padecen fibromialgia en España, más las que sufren sin diagnóstico. La medicina convencional alivia síntomas,

pero confiesa no saber curarla.

Por eso interesa escuchar a esta señora, que padeció y hoy se siente bien. Para aprender. Tras muchos especialistas médicos, recurrió a la medicina holística y a “un esfuerzo introspectivo en una escuela de conocimiento” . Y ha vencido.

Telefoneo a su hermano Joan, que es médico: “Sí, ha sido espectacular. Ya no padece la enfermedad”, certifica, y lamenta que el sistema médico actual no pueda integrar para todos el protocolo seguido por su hermana. 

En ‘Hablemos de fibromialgia’ / ‘Parlem de fibromiàlgia’ (Cálamo) ella lo explica, para enseñar y ayudar

(angelsmestre@yahoo.es) PEDRO MADUEÑO M. ÀNGELS MESTRE EX FIBROMIÁLGICA 

Tengo 59 años: ¡estoy muy contenta con mi edad!Nací y vivo en Barcelona. Fui arquitecta, pero ahora imparto talleres de filosofía práctica.Estoy casada y tengo dos hijos, Anna (33) y Ferran (31), y una nieta, Maria (3).Soy apolítica. ¿Dios? Somos todos nosotros: con autoconocimiento, lo descubres.He sido fibromiálgica y he sanado.